增长富含维生素 C 的食品摄取
维生素 C 可以促成胶原卵白的合成，加强皮膚的弹性。妊妇可以多吃一些富含维生素 C 的瓜果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等。這些食品不但治療皮炎濕疹,可以帮忙预防怀胎纹，還可以提高妊妇的免疫力，促成胎兒的康健發育。
摄取富含维生素 E 的食品
维生素 E 具备抗氧化感化，可以庇護皮膚免受自由基的危险，保持皮膚的弹性。妊妇可以多吃一些富含维生素 E 的食品，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。比方，杏仁富含维生素 E 和康健脂肪，适當食用可觉得妊妇供给養分；橄榄油是一種康健的植物油，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，妊妇可以在烹调中利用橄榄油取代其他油脂。